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Proteine per una pancia piatta: 5 ricette incredibili
Per chi desidera una pancia piatta, integrare ricette ricche di proteine nella propria dieta può essere un’ottima strategia. Le proteine sono fondamentali per il mantenimento e l’aumento della massa muscolare,…
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La scienza della longevità
La longevità è da sempre una delle grandi sfide dell’uomo. L’obiettivo è riuscire a invertire o quantomeno rallentare i processi di invecchiamento dei tessuti cellulari per godere lungamente di salute…
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benessere
Polypodium e.s., un estratto vegetale per salute e la bellezza della pelle
di Gennaro Oricchio – Il derivato dalla pianta Polypodium leucotomos, ha guadagnato popolarità per i suoi potenziali benefici per la salute umana, compresa la salute della pelle. Questo estratto vegetale…
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alimentazione
CARBOIDRATI BUONI E CARBOIDRATI CATTIVI: SCEGLIERE CON SAGGEZZA PER UNA DIETA EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Nel mondo della nutrizione, i carboidrati sono spesso al centro del dibattito. Mentre alcuni li demonizzano, considerandoli la causa principale dell’aumento di peso e di varie…
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alimentazione
EFFETTO DEL PESO CORPOREO SULL’ATTIVITÀ METABOLICA
La gestione del peso corporeo è una sfida per molte persone in tutto il mondo. Le fluttuazioni del peso possono influire significativamente sulla salute generale e sul benessere di un…
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alimentazione
LA DIETA CHE POTENZIA LA MEMORIA: ALIMENTI PER STIMOLARE LE FUNZIONI COGNITIVE
di Gennaro Oricchio – La memoria è una delle funzioni cognitive fondamentali del nostro cervello, ed è essenziale per l’apprendimento, la conservazione delle informazioni e il ricordo di eventi passati.…
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alimentazione
GESTIRE IL DIABETE CON SUCCESSO: L’IMPORTANZA DI UN PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
di Gennaro Oricchio – Ogni persona affetta da diabete ha una combinazione unica di fattori, come il metabolismo, la composizione corporea, le abitudini alimentari, lo stile di vita e le…
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alimentazione
LA DIETA ANTINFIAMMATORIA: UN APPROCCIO NUTRIZIONALE PER IL BENESSERE GENERALE
La dieta antinfiammatoria è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla crescente consapevolezza sui benefici di un’alimentazione sana e bilanciata. Molti studi hanno dimostrato che l’infiammazione cronica è…
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alimentazione
COME SBLOCCARE IL METABOLISMO: STRATEGIE PER AUMENTARE IL TUO LIVELLO DI ENERGIA
di Gennaro Oricchio – Il metabolismo è un processo complesso che influisce sul nostro livello di energia, sulla gestione del peso e sulla salute in generale. Spesso sentiamo parlare di…
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alimentazione
BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE LENTA SUL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – La respirazione lenta, o respirazione profonda, è una pratica che coinvolge respiri profondi e lenti, con un’espansione completa del diaframma. Come praticare la respirazione lenta: Focalizzare…
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alimentazione
COME DISINTOSSICARSI DAL CIBO CON ZUCCHERO (SACCAROSIO) AGGIUNTO
di Gennaro Oricchio – La disintossicazione dallo zucchero può essere un processo sfidante, ma è possibile adottare alcune strategie per ridurre gradualmente la dipendenza da questo alimento. Ecco alcuni suggerimenti:…
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alimentazione
DIETA PER L’EPILESSIA
di Gennaro Oricchio – La Dieta chetogenica: la dieta chetogenica è una terapia dietetica utilizzata per trattare l’epilessia, in particolare l’epilessia farmaco-resistente. La dieta è molto bassa in carboidrati e…
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