benessere
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La storia millenaria del Rabarbaro
Il rabarbaro ha una storia affascinante e millenaria, che si estende attraverso diverse culture e continenti. Originario dell’Asia, il rabarbaro…
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L’olio di pesce è considerato la fonte più ricca di omega-3. Benefici e controindicazioni
L’olio di pesce è ampiamente riconosciuto come una delle fonti più ricche di acidi grassi omega-3, in particolare di EPA…
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Tre datteri al giorno levano il medico di torno
Mangiare costantemente datteri ogni giorno fa bene alla salute. Si tratta, infatti, di un frutto spesso sottovalutato ma che in…
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Proteine per una pancia piatta: 5 ricette incredibili
Per chi desidera una pancia piatta, integrare ricette ricche di proteine nella propria dieta può essere un’ottima strategia. Le proteine…
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Polypodium e.s., un estratto vegetale per salute e la bellezza della pelle
di Gennaro Oricchio – Il derivato dalla pianta Polypodium leucotomos, ha guadagnato popolarità per i suoi potenziali benefici per la…
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CARBOIDRATI BUONI E CARBOIDRATI CATTIVI: SCEGLIERE CON SAGGEZZA PER UNA DIETA EQUILIBRATA
di Gennaro Oricchio – Nel mondo della nutrizione, i carboidrati sono spesso al centro del dibattito. Mentre alcuni li demonizzano,…
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DIETA DURANTE LA GRAVIDANZA: ALIMENTAZIONE PER UNA CRESCITA SANA
di Gennaro oricchio – La gravidanza è un periodo di cambiamenti e trasformazioni nel corpo di una donna. Durante questa…
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IL RESVERATROLO: UN ALLEATO NATURALE NEL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – Nel mondo della nutrizione, il dimagrimento è un argomento di grande interesse per molte persone. La…
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LA DIETA ANTINFIAMMATORIA: UN APPROCCIO NUTRIZIONALE PER IL BENESSERE GENERALE
La dieta antinfiammatoria è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie alla crescente consapevolezza sui benefici di un’alimentazione sana…
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MANTRA: LA FORZA DELLA MENTE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI PESO.
L’importanza dei mantra giusti nel processo di dimagrimento: la forza della mente per raggiungere i tuoi obiettivi di peso. Quando…
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COME SBLOCCARE IL METABOLISMO: STRATEGIE PER AUMENTARE IL TUO LIVELLO DI ENERGIA
di Gennaro Oricchio – Il metabolismo è un processo complesso che influisce sul nostro livello di energia, sulla gestione del…
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DIETA PER LE MALATTIE METABOLICHE
Le malattie metaboliche sono un gruppo di disturbi che colpiscono il metabolismo del corpo, influenzando il modo in cui il…
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BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE LENTA SUL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
di Gennaro Oricchio – La respirazione lenta, o respirazione profonda, è una pratica che coinvolge respiri profondi e lenti, con…
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COME DISINTOSSICARSI DAL CIBO CON ZUCCHERO (SACCAROSIO) AGGIUNTO
di Gennaro Oricchio – La disintossicazione dallo zucchero può essere un processo sfidante, ma è possibile adottare alcune strategie per…
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MANTENERSI IN FORMA NELL’INVECCHIAMENTO
di Gennaro Oricchio – L’invecchiamento è un processo naturale che tutti affrontiamo nella vita. Le scelte che facciamo durante il…
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PERCHÉ I MUSCOLI CHE NON SI USANO SI RIDUCONO?
Introduzione: L’essere umano è dotato di un sistema muscolare straordinariamente adattabile, che risponde alle richieste imposte su di esso. Tuttavia,…
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LA DIETA A BASSO CONTENUTO PROTEICO PER PAZIENTI AFFETTI DA MALATTIE RENALI CRONICHE: L’ESPERIENZA ITALIANA
a cura di Gennaro Oricchio – Introduzione: Le malattie renali croniche rappresentano una sfida significativa per la salute pubblica in…
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STRATEGIE PER AFFRONTARE LA FAME NERVOSA
La fame nervosa è una condizione in cui si avverte un forte desiderio di cibo, spesso associato a uno stato…
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LE CAUSE DELLA FAME NERVOSA: COSA LA SCATENA?
di Gennaro Oricchio – La fame nervosa è un fenomeno complesso che può essere innescato da diverse cause. Questa condizione…
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COME IL DIMAGRIMENTO RIDUCE L’INFIAMMAZIONE ALLE ARTICOLAZIONI
di Gennaro Oricchio – Il dimagrimento riduce l’infiammazione alle articolazioni in diversi modi: Riduzione del carico meccanico: La perdita di…
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